身体是革命的本钱，没有了强健的体魄我们做什么事都会受到很大的阻碍。而说到会对身体造成比较大的危害的，人么最先想到的就是各种疾病的侵袭，这是不容否认的。而近年来的白癜风疾病的高发，和它带给人们的危害，不得不引起我们对于白癜风预防的重视。

　　1.科学饮食。

　　民以食为天是亘古不变的道理，没有人能够脱离的饮食而长时间存活于这个世界，这足以证明饮食对于我们的重要性。但是，这并不代表只要我们吃就可以了，为了我们的健康吃好才是重中之重。为了预防白癜风，这些食物是不宜多吃的：首先就是维生素c含量比较高的食物，因为它可以在体内进行一些反应，继而影响到酪氨酸酶的活性，而我们知道这是促进黑色素生成的必不可少的原料，如果缺失怎会不给白癜风的发病提供有利的机会?还有就是辛辣等有刺激性的食物，刺激性太大会导致我们的皮肤比较敏感，容易受到损伤，而外伤的出现又是白癜风发病的主要因素。所以，对于食物和健康相比较而言我们当然是选择后者了。

　　2.避免精神紧张。

　　高度紧张的心理情绪也是诱发白癜风的罪魁祸首，因为这样的情况会导致体内的神经递质的合成增加，而很多这些物质的合成是需要消耗体内大量的酪氨酸的，这必然阻碍黑色素的合成速率，给白癜风以可乘之机。

　　3.避免日光暴晒。

　　白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，但是夏季却成了白癜风的高发季，非常主要的一个因素就是夏季紫外线辐射强度太高，这样会导致体内的黑色素细胞提早消亡，直接引发白癜风。

　　每个人都希望自己的医生能够无灾无难，这个愿望看起来很平常但是却很少有人的医生会是这样，因为有些时候一些自然灾害的降临是我们无法预知的。但是，对于白癜风来说我们却可以凭借这些方法来避免。